■Information
ダイエット個人指導概要
元ダイエットカウンセラーで栄養士監修によるリバウンドしにくいダイエットプランを指導いたします
毎日の食生活をエクセルデータに記録し、電子メール等でお知らせいただくことで、 食生活を分析しダイエットのための栄養指導を行います （手書きがいい場合は郵送あるいはＦＡＸでも受け付けておりますが電子メールが早くて確実です）
1ヶ月の流れ
1週目・・・・・・今まで通りの食生活を記録＆体重＆体脂肪を記録
2週目・・・・・・1週目の食事からあなたの太る原因を診断し、食事指導＆生活指導を行
います
◎場合によっては軽いトレーニングもあります
トレーニングはわからない場合はプロの指導をコラボ価格で受けること
ができます
3週目・・・・・・2週目の結果をもとに継続しやすいダイエットプランを提案
4週目・・・・・・停滞期の乗り切りかたなどあなたを励ましながらダイエット成功に導き
ます
ダイエット指導期間中にお知らせいただくデータは年齢・食事の状況・身長・体重・体脂肪・運動の状況です。
（ダイエットが順調に推移しはじめましたら、ご希望によりお知らせいただくデータは体重と体脂肪でＯＫです）
【１】体重の状況とは、毎朝起き抜けの体重です。
【２】食事の状況とは、その日に口にした食品全ての概要です。
例：朝食8時20分、ご飯茶碗に1杯、ブラックコーヒー１杯、ゆで卵1個、ポテトチップス1/2袋など
【３】運動の状況とは、その日に行った強度がウォーキング以上の運動の種類と時間です
それらデータをもとに、週に一度メールにて食事の診断とそれに対するダイエット指導を行います
お電話がいい場合は通話料お客様負担にて予約制にて電話アドバイスも行っております
ダイエット指導料金
週1回の指導×4回（約1ヶ月）で5000円・ゆっき〜おすすめ1週間ダイエット献立付
2ヶ月目以降継続で1ヶ月3000円※新しい1週間ダイエット献立付
毎週の電話指導付（通話料込み）10分×4回 3000円
ミネラルスープの講習と各種お悩み別レシピ講習のついたキレイになる食卓講座もあります
お申込みの際はお問い合わせフォームより、お客様の
- 身長
- 体重
- 生年月日（統計からあなたのダイエットのタイプを診断します）
- 気になる部位
- これだけはやめられない
- スパルタがいいか優しく指導がいいか
- なりたい自分・なりたいスタイル・この服が来たいなど目標
を記入の上お申込み＆お問い合わせくださいね
何ｋｇ痩せたいっていうのはあまり考えず見た目美人を目指してがんばりましょう各種美容エステサロン・痩身エステなどでのこの食事指導を
併用されることで効果アップもできますのでサロンで導入されたい
かたはお問い合わせください
◎現在「食のプロとカラダのプロの最強タッグ」プランもあります。詳しくはコチラ
◆◇◆◇お客様の声◆◇◆◇
主婦のＡさん・２週間経過後の感想
あんまりにも嬉しいので今日はちょっと報告にあがりました。とうとう体重が●●.●kgとダイエットを始めてスルスルとほぼ３ｋｇマイナスに到達しました！！目標数値の●●ｋｇ軽くクリアです！！それもそれもわずか２週間足らずです。実はダイエットカウンセリング前はまだ１ｋｇ多くて（ダイエットの相談もちかけて時点）ゆっき〜さんのブログみて見よう見まねで１kgマイナスだったので計4ｋｇ。しかも、空腹感はなくはかなり満足しているのにこの体重。体脂肪も徐々に落ちてきてます。今−１％♪めっちゃ嬉しいです。恐るべしお勧め献立♪ダイエットが初めて楽しいと思っています。食べる事に罪悪感もなく心が軽いです。
ＯＬで炭水化物をやめたくないＢ子さんの感想
ダイエットカウンセリング受けてから約１ｹ月経ち２週間程度、朝だけ●●を続けてたところ今朝、−３kg減量に達成しました☆ 途中、諦めモードでしたが嬉しいので報告させて頂きます☆ 有難うございました！！
ビッグハートマムでのマイトレとのコラボプランを受講されたＣさん
1ヶ月ありがとうございました。 食事の量のバランスや調理方法まで今まで気づかないことばかりだったので本当に有難かったです。 それに結果もついてきて、毎日会う職場の人にも痩せたのがわかるぐらいです。 とにかく健康で痩せたって言うのが嬉しい限りです。このペースで続けていきたいと思います。
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