発酵調味料で作る世界のお料理が食べられる料理店です。旅先で見つけたこだわりの地酒とともにお楽しみください。

32歳からの長年の体調不良を救った発酵パワー

食べることは生きること
食べたもので体は作られています。

私は天然酵素パン教室から薬膳や発酵料理教室に転向した今も
料理を通じて人を笑顔にし、幸せにしたいと願っております

女性がいつでもキレイにパワフルでいることは家族の幸せでもあります

私は32歳の時に、原因不明の体調不良になりました。

自宅でパン教室をしていたのですが仕事を気合を入れていないと倒れてしまいそうなくらいだるく、やる気がおきない生活がしばらく続き、結局教室はお休みすることに。

そこで薬膳や発酵・そして食物繊維のバランスなどいろいろ研究し、食を変えることで

20年以上薬を飲まないとダメだったひどい便秘も改善し、子宮筋腫も検査では消失したといわれ、今では薬いらずの体になりました

発酵食とは菌の作用によって発酵・熟成した食品のことで
野菜を塩やぬか床で漬けて自然発酵させる漬物
大豆をこうじ菌で発酵させる味噌やしょうゆ
大豆を納豆菌で発酵させる納豆などがあります

他にも、ミルク（豆乳など）を乳酸菌で発酵させたヨーグルトやキムチなども発酵食でこれらを食べることで食材本来の栄養素だけでなく、

菌自体を食べることに！！
そして、発酵の過程で生まれる酵素も消化を助けてくれるので内臓の負担が減りいいことづくめなのです

みりん・醤油・酢・味噌・納豆・漬物・・・・

シンプルな和食をベースにすれば自然と美腸に近づきます

玄米食は食物繊維豊富な食生活を実践する近道♪

野菜やきのこ、海藻など食物繊維が豊富な食材を毎日の生活に取り入れるのが大変という方は主食を玄米にしてみてください
私のお店では2014年に東京で出会った酵素玄米のお店で食べたおむすびに感動し、アトピーの娘のためにずっと酵素玄米を作っています

レッスンの案内（月曜の10：30～12：30と13：00～15：00と

不定期で日曜開催）

レッスンの持ち物 エプロン・筆記用具・手をふくタオル・マスク（感染予防のため）
保冷バッグなど（発酵調味料講座や手作り食品の時）

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こだわり食材のご紹介

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教室で使用している調味料や生薬を一部紹介しています

塩とお砂糖は自信を持って紹介できる上質のもので、毎年梅漬けに使用していますがどのお塩よりも発色もよくおいしく仕上がります。酵素ジュースやお菓子作りにきびこを使うとおいしくなりますよ

◆『宙』の塩　（Wet） ■内容量：1KG　/　1800円（税別）
◇海の恵み100％自然海水天日塩（生塩）
■産地：韓国（モッポ） ■原材料：海水100％自然塩
■製造方法：入り浜式塩田＋平釜製法
＜成分含有量＞
塩化ナトリウム 72.2％,

マグネシウム 0.76％, カルシウム 2.14％,
カリウム 1.02％,

水分 7.38％,

その他 16.57％,

ミネラル 27.78％

このようにあさりが元気に動き出しました

◆『宙』の　きびこ ■内容量：2KG　/　2000円（税別）
◇ミネラルは上白糖の75倍のきびこ
「お砂糖は脳のごはん」だから自然のもを・・
■産地：鹿児島

■原材料：さとうきび

■身体にやさしい天然アルカリ食品

＜成分含有量＞ エネルギー　354Kcal　100g中
水分　　5.0g

タンパク質　1.7g 炭水化物　89.7g
灰分　　3.6g

ナトリウム　27mg カリウム　1100mg
カルシウム　240mg マグネシウム　31mg
リン　　31mg

鉄　4.7mg 亜鉛　0.5mg
銅　　　0.24mg