お知らせ
臨時休業などは「料理教室と営業カレンダー」をご覧ください。
◎この度2021年より店主がアニサキスアレルギー陽性となりました。それに伴い鯖と高野豆腐の竜田揚げと南蛮漬けがメニューより廃止となりました。
味噌漬け・焼き魚・アクアパッツァなどはそのまま提供いたします
（店主はえび・タコ・かに・貝類・まぐろと鯖以外の加熱した魚介は大丈夫でした）
当店のこだわり
原材料：海水100％自然塩
製造方法：入り浜式塩田＋平釜製法
天日海水塩は韓国の木浦（もっぽ）から66Km離れた智島の塩田で採取しています。
昔ながらの 塩田方式に日本から平窯製法の技術を持ち込み手塩にかけて作り上げてます
原材料：さとうきび
育ち盛りの子ども達のために探してきた天然のお砂糖です。
ミネラルたっぷりのからだに良くておいしいお砂糖を！
奄美諸島のさとうきびから作られています。
当店では白砂糖を一切使用せずこちらのきび砂糖や甘糀を使っております
糀とわたし。のお料理
まずは発酵前菜盛りをオーダー♪テレビでも紹介されたおからのポテサラ風や自家製ローストポークが入っています。
その他のお料理はおすすめメニュー・お酒・アクセスのページをご覧ください
酵素玄米のランチ 火曜・水曜・金曜・土曜11：30～13：30
メニューの一例
①月替わりメイン2種
②ダブル発酵からあげ2個
③ヤンニョムチキン
④鮭の味噌粕漬け焼きとピクルス
上記から１つメインを選んで
奄美ミキ入りだしまき
奄美ミキの水キムチ
酵素ドレッシングサラダ
おからのポテサラ風
そぼろ納豆か納豆糀野菜あえ
本日の腸活発酵おかず
酵素玄米
本日の腸活スープ
セットドリンク（ワイン・日本酒もセレクト可能）がついてきます
*ランチの内容はInstagramをみてくださいね
甘糀や発酵調味料を配合した辛いけど旨いと癖になる
四川風麻婆豆腐
女将が作る発酵調味料を使った発酵おばんざい3種
3日間寝かせて熟成させた酵素玄米
本日の腸活スープ
スンドゥブチゲランチ 1210円
豚肉・豆腐・野菜・卵の入った熱々のチゲランチです
麻辣湯（マーラータン）にもできます。
おかず3種と酵素玄米つき
発酵からあげランチ 1210円
唐揚げ4個と酵素玄米・味噌汁のセット
（おばんざいとドリンクはついてきません）
食べて健康♪お酒も進む！発酵居酒屋タイム 水・金・土 17：30～22：00
（最終入店20時）月・火は完全予約営業
発酵前菜盛り合わせ 1800円
低温でじっくり火を通したローストポークと酵素ドレッシングサラダ・自家製の発酵ソーセージと発酵調味料を使った作った前菜を盛り合わせた女性に大人気のメニュー
お肉をお召し上がりになる前にお野菜を
しっかり食べてくださいね。
予約優先売り切れ御免
700円
薬膳料理教室でも人気だったメニューを商品化しました。お子様にも大人気！小麦粉不使用のグルテンフリーのグラタンです
本場タイで現地の人に教わった本格的なパッタイです。パッタイとは米粉のあっさりした焼きそばです。パクチーは季節により乗っていないこともございます
当店のはチリパウダーをかけていないのでお子様にも安心です。
必要な方はお声がけください
自家製ヤンニョムソースを絡めたダブル発酵からあげです。女性に大人気です
自家製味噌と甘糀のダブルの発酵調味料にかつおだしで風味豊かなスープにお野菜・豆腐・葱・キノコと豚肉を入れて土鍋で煮込みました。1人でも2人でシェアしても楽しめるサイスです
酵素玄米で雑炊セット 300円
前菜盛り合わせと二大人気の麻婆豆腐です
辛い！！けど癖になる当店の人気の発酵麻婆豆腐です。
アレルギー対応店として・・・
店主は2021年11月に原因不明の蕁麻疹・顔の腫れで治療ののちアニサキスアレルギーであることが判明しました。
（アニサキスアレルギーについてはこの方の体験談がいいかと）
当店といたしましても完全除去は難しいにしても
アレルギー対応を始めることにしました。それに伴いベジタリアン対応も予約の方のみ対応していきますのでお問い合わせ＆ご予約お待ちしております
過去の対応例：オボ・ベジタリアン（卵は食べるベジタリアン）・腎臓病対応・卵アレルギー対応
調理器具は併用しているため「コンタミ」対応ではございません
糀とわたし。の発酵料理教室
詳しくは発酵料理教室のページで
スケジュールは料理教室と営業カレンダーを必ずチェックください
※予約フォームから連絡の際は２．３日たってもこちらから返事がない場合はエラーの可能性がありますのでLINEより連絡をお願いします。
そしてこちらからの返信には必ず見たことをお返事ください
糀とわたしのまるごと講座「酵素玄米と味噌・発酵おばんざい」レッスン
20年来の頑固な便秘を改善した酵素玄米の炊き方レッスン。
面倒くさそう、難しいのでは？と思われる酵素玄米の炊き方・簡単即席味噌のレッスン・ごはんにあうおばんざいのレッスン・酵素ってなに？の講座
（３合分の酵素玄米の具材＆当日作った味噌持ち帰りつき）
・当日のデモ＆試食
・そぼろ納豆
・ゴーヤ豚味噌実習
・おからのポテサラ風レッスン（今までレシピを教えてと言われていたレッスンです）
・即席味噌レッスン（味噌持ち帰りつき）通常６０００円する味噌の作り方レッスンつき
・酵素で得られる健康のおはなし・便秘解消の秘訣
8000円
奄美の発酵飲料ミキレッスン５０００円とのW受講申し込み（同日に限る）で
13000→11000円に♪
出汁糀の作り方（持ち帰り）
簡単野菜皮のしゅうまい
出汁糀で簡単棒棒鶏
葱たっぷり麻婆豆腐
汁までおいしく飲める味噌ラーメン
６０００円
奄美の発酵飲料ミキレッスン（基礎）
奄美大島の長寿の秘訣ミキという発酵飲料ですが島のは砂糖入りです。当店の自家製ミキはお料理に活用できるノンシュガー
奄美ミキづくり（持ち帰り）
出汁巻き卵（講師デモ＆試食）
発酵カレー
ミキ味噌コールスローサラダ
ミキスムージー
5000 円
玉ねぎ糀の作り方（持ち帰りつき）
魚の中華蒸し
チキントマト煮込み
季節の野菜色々
玉ねぎ糀のビシソワーズ風
玉ねぎ糀のドレッシング
６０００円
本場タイで学んだタイ料理を学べます
グリーンカレー
パッタイ
ラープ（ひき肉のサラダ）
トムヤム風スープ
５５００円
甘糀（講師作）で３つの調味料を作って
海鮮チゲや即席キムチ・パスタソース・ミートボールになすと厚揚げ炒めなどアレンジ料理をします
６０００円
